तुम्हाला तळमळ आहे चिकन पंख (तेच इथे, TBH.) पण जोपर्यंत तुम्ही खाल्ले नाही, जसे की, त्यापैकी ३०, ते पूर्ण जेवण नाही. सुदैवाने, त्यांना एकट्याने सर्व्ह करण्याची आवश्यकता नाही. कोंबडीच्या पंखांचे काय होते असा विचार करत असाल तर आमच्याकडे ४० आहेत सोबतचा पदार्थ आपल्या पुढील सेवा करण्यासाठी BBQ जे त्यांना चांगल्या गोलाकार डिनरमध्ये बदलते.
संबंधित: खेचलेल्या डुकराचे मांस काय द्यावे याबद्दल आश्चर्य वाटत आहे? आमच्याकडे 31 चवदार कल्पना आहेत
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल
1. एवोकॅडो 'फ्राईज'
ते मलईदार, कुरकुरीत आणि सरळ जीवन बदलणारे आहेत. त्यांना कुरणात बुडवा आणि नंतर आम्हाला धन्यवाद द्या.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल
2. ग्रीक वेज सॅलड
क्लासिक डिश आश्चर्यकारकपणे सोपी आहे, परंतु ते सर्व बेकन आणि निळे चीज...ओफ. वेज सॅलडचे हे ग्रीक-प्रेरित प्रस्तुतीकरण खूपच हलके आहे.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल3. मसालेदार कॉर्न कार्बनारा
पास्ताच्या प्लेटची कल्पना करा जी लज्जतदारपणे मलईदार आहे, परंतु जड नाही. या उन्हाळ्यात ताज्या तारा प्रविष्ट करा कॉर्न आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल4. ग्लूटेन-मुक्त चीज आणि फुलकोबी 'ब्रेडस्टिक्स'
अमर्यादित ब्रेडस्टिक्स, खूप कमी कार्ब. स्वप्नासारखे वाटते, परंतु आम्ही वचन देतो की ते खरे आहे. (हीच तर फुलकोबीची जादू आहे.)
रेसिपी मिळवा
कॅफे डिलिट्स
5. एवोकॅडो ग्रीक सॅलड
तुमच्याकडे या अष्टपैलू, रीफ्रेशिंग सॅलडसाठी 15 मिनिटे शिल्लक आहेत.
ऑब्री निवडा/तुम्हाला जे आवडते ते खा6. बफेलो चिकन-स्टफ्ड रताळे
एक गेम-नाईट स्टेपल जे समान भाग पौष्टिक आणि सोपे आहे. तुकडे वापरा रोटीसेरी चिकन वेळ वाचवण्यासाठी फिलिंगमध्ये.
रेसिपी मिळवा
हेन्री हरग्रीव्ह्स/अव्होकेड्रिया7. शाकाहारी एवोकॅडो सीझर सॅलड
वस्तू ठेवूया काहीसे निरोगी, आपण करू का? तुम्ही बनवलेल्या झिंगी ड्रेसिंगचा प्रयत्न करेपर्यंत थांबा केपर्स , डिजॉन मोहरी आणि शाकाहारी मेयो.
रेसिपी मिळवा
फोटो: निको शिन्को/स्टाइलिंग: हीथ गोल्डमन
8. लसूण-लिंबू सॉससह डेलिकटा स्क्वॅश रिंग्ज
पडला नाही रात्रीची मेजवानी टेबलवरील या स्टनर्सशिवाय पूर्ण आहे. आम्ही नमूद केले आहे की ते 40 मिनिटे किंवा त्यापेक्षा कमी वेळेत तयार आहेत?
रेसिपी मिळवा
काय's Gaby पाककला?9. खरबूज Caprese Skewers
गॅबी डाल्किनची ही लहान मुले सर्वात गोंडस नाहीत का? रसाळ टरबूज , cantaloupe आणि हनीड्यू तुम्हाला म्हशीच्या पंखांमध्ये थंड करतील याची खात्री आहे.
युकी सुगिउरा / लागोम10. स्वीडिश ‘पिझ्झासलॅड’ कोबी स्लॉ
तिखट, कुरकुरीत आणि स्वादिष्ट. ड्रेसिंगमध्ये मेयोचा एक थेंब नाही. त्याऐवजी, ते बरेच पांढरे वाइन व्हिनेगर आणि कोरड्या मसाल्यांनी बनवले जाते.
रेसिपी मिळवा
लेस्ली ग्रो/केटो एका झटपटात11. केटो झटपट भांडे ग्रीक फुलकोबी तांदूळ
साधा फुलकोबी भात अगदी छान लागतो. पण जेन फिशच्या भाज्या आणि चीजने भरलेला हा ग्रीक फुलकोबी भात आणखी चांगला आहे.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल12. Cacio E Pepe फुलकोबी
पास्ता? आम्ही तिला कधीच भेटलो नाही. कार्बोहायड्रेटची लालसा वाढल्यावर तुम्हाला ही सुपर-चीझी कौली हवी आहे.
रेसिपी मिळवा
आई 10013. ऑल-ग्रीन Crudités बास्केट
आम्ही तुम्हाला संपूर्ण स्प्रेड स्वत:ला पॉलिश करण्याची पूर्ण परवानगी देतो (अर्थातच भरपूर राँच ड्रेसिंग किंवा दही डिपसह).
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल14. फुलकोबी ‘बटाटा’ कोशिंबीर
क्लासिक सारखीच चव बटाट्याची कोशींबीर , फक्त कमी कर्बोदकांमधे. ही पिकनिक डिश पंखांसह सुंदर जोडली जाते बार्बेक्यू एकसारखे मांस.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल15. कुरकुरीत भाजलेले आर्टिचोक्स
नेहमी भाजलेले, कधीही तळलेले नाही. ओव्हन मध्ये एक वेळ कठीण-आणि-अस्पष्ट वळते चोक कुरकुरीत आणि सोनेरी. (BTW, हा सर्वात सोपा मार्ग आहे ताजे आर्टिचोक तयार करा स्वयंपाकासाठी.)
रेसिपी मिळवा
संबंधित: 10 चिकन रेसिपीज तुम्ही एअर फ्रायरमध्ये बनवू शकता (आणि पाहिजे).
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल16. Zucchini सह Caprese सॅलड
प्रत्येकाच्या आवडत्या सॅलडच्या या उन्हाळी टेकाच्या तुम्ही प्रेमात पडाल. स्मोकी ग्रील्ड zucchini सौम्य मोझ आणि इन-सीझन आणते टोमॅटो आयुष्यासाठी.
रेसिपी मिळवा
फोटो/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडॉवेल17. वन-पॉट मॅक आणि चीज
अर्धा तास आहे का? त्या नंतर मॅकरोनी वाडगा तुमचा शिंप आहे. युक्ती म्हणजे पास्ता दुधात उकळणे, नंतर पास्ता स्वतःच्या भांड्यात शिजवण्याऐवजी बटर आणि चीजमध्ये ढवळणे.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल18. केटोजेनिक चेरी टोमॅटो ट्यूलिप्स
कोशिंबीर सारखे, पण अतिशय सुंदर. ते क्रीमी बोरसिन चीजने भरलेले असल्याने, जर तुमच्याकडे बार्बेक्यूमध्ये केटो डायटर्स असतील तर ते फक्त तिकीट आहेत.
रेसिपी मिळवा
डेव्हिड लोफ्टस/अल्टिमेट व्हेज19. हिरव्या भाज्या मॅक आणि चीज
हे कुटुंबासाठी अनुकूल आणि पूर्णपणे सानुकूल करण्यायोग्य आहे. मुलांचीही हरकत नाही पालक आणि ब्रोकोलिनी, परमेसन-चेडर सॉसचे आभार.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल20. मसालेदार Aioli सह ग्रील्ड कॉर्न
श्रीराचा मेयो > लोणी आणि मीठ. आम्हाला @ करू नका.
रेसिपी मिळवा
डेव्हिड लोफ्टस/आता आणि पुन्हा21. ज्युलिया टर्शेनचे रेडिकिओ आणि भाजलेले स्क्वॅश सॅलड
उरलेले ए मध्ये वितळवा ग्रील्ड चीज सँडविच , त्यांना वर ढीग डुकराचे मांस ओढले किंवा त्यांना सोबत सर्व्ह करा बर्गर .
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल22. पर्सिमन्स, कुरकुरीत चणे आणि तळलेले शेलॉट्ससह काळे कोशिंबीर
सलाडचा तिरस्कार करणाऱ्या लोकांसाठी सलाड उर्फ. त्याबद्दल धन्यवाद, अप्रतिम कुरकुरीत भाजलेले हरभरा .
रेसिपी मिळवा
फोटो: जॉन कॉस्पिटो/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल23. Pimento चीज चोंदलेले Shishito Peppers
याला गरम पंखांसह जोडणे हे मसाल्याच्या प्रेमींचे स्वप्न आहे. या हँडहेल्डचा भारदस्त jalapeño poppers म्हणून विचार करा.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल24. भाजलेले फुलकोबी मॅकरोनी आणि चीज
पिकी खाणाऱ्यांनो सावध रहा: पांढऱ्या चेडर चीज सॉस आणि जेमेली पास्तामध्ये पोहणाऱ्या फुलकोबीच्या फुलांना तुमच्या लक्षातही येणार नाही.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल25. स्लो-कुकर लसूण औषधी वनस्पती मॅश केलेले फुलकोबी
एका शब्दात, यम. यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही, तुम्ही स्पड्स देखील गमावणार नाही.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल26. टोमॅटो आणि हिरव्या ओनियन्ससह ताक स्किलेट कॉर्न ब्रेड
शेअर करण्यासाठी उत्तम (किंवा नाही). टोमॅटो- स्कॅलियन कॉर्नब्रेडचा मुकुट घालण्यापूर्वी वर ड्रेसिंग ऑलिव्ह ऑईल, मीठ आणि मिरपूडमध्ये फेकली जाते, परंतु आपण सहजपणे झुचीनी, भोपळी मिरची किंवा कॉर्न कर्नल बदलू शकता.
रेसिपी मिळवा
लॉरेन व्होलो/कॉलीफ्लॉवर पॉवर27. एवोकॅडो-कोथिंबीर सॉससह ग्रील्ड फ्लॉवर स्टेक्स
फुलकोबी अविरतपणे बहुमुखी नसल्यास काहीही नाही. सॅलडमध्ये ठेवा, संपूर्ण भाजून घ्या किंवा स्टीक्समध्ये स्लाईस करा आणि सर्व्ह करा.
रेसिपी मिळवा
लॉरेन व्ही. ऍलन/शेवरे28. शुगर स्नॅप मटार सॅलड विथ शेवर रांच
15 मिनिटांत तयार. (खरोखर.) जर तुम्हाला तितकेच कल वाटत असेल तर चिकनच्या पंखांसाठी शेव्हरे रॅंच ड्रेसिंगची दुसरी बॅच तयार करा.
रेसिपी मिळवा
पॉवर प्लेट्स29. द्रुत Guacamole Quinoa कोशिंबीर
हे मुळात ग्वाकचा एक मोठा वाडगा आहे जो सॅलड म्हणून मास्करीड करतो. कॅन केलेला काळी सोयाबीन देखील त्याची चालना देते प्रथिने सामग्री आणि पोषण.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल30. भाजलेला बटाटा 'चिप्स'
एडिओस, बटाट्याचे कातडे. या लहान मुलांसाठी तयार करणे खूप सोपे आहे (आणि दशलक्ष पट अधिक कुरकुरीत).
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल31. कोल्ड लिंबू झुडल्स
कुरकुरीत, थंड आणि समाधानकारक. तुमचे स्वतःचे झुचिनी नूडल्स तयार करण्यासाठी स्पायरलायझर किंवा Y-आकाराचे पीलर वापरा किंवा वेळ वाचवण्यासाठी प्री-स्पायरलाइज्ड झूडल्स खरेदी करा.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल32. हलका आणि तिखट Coleslaw
कोंबडीच्या पंखांची उष्णता संतुलित करण्यासाठी (किंवा बार्बेक्यू बरगड्या ), अर्थातच.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल33. Zucchini तांदूळ
अरे, तू अजूनही नियमित भात खात आहेस? या धान्य-मुक्त पर्यायाचा वापर करण्यासाठी तुम्हाला फक्त बॉक्स खवणीची गरज आहे.
रेसिपी मिळवा
जेरेल गाय/रॉडनी स्कॉट's BBQ चे जग34. रॉडनी स्कॉटचे पिमेंटो चीज
दोनदा अनेक crudités कट, कारण भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि गाजर या मध्ये dunked म्हणून फक्त चव दक्षिणेकडील ते रेंच ड्रेसिंगमध्ये करतात तसे सफाईदारपणा. आपले स्वतःचे तुकडे करणे सुनिश्चित करा चेडर निर्दोष रेशमी सुसंगततेसाठी.
रेसिपी मिळवा
रॉबर्ट ब्रेडवाड/द सीक्रेट इंग्रिडियंट कुकबुक35. सीझर पास्ता सॅलड
ताजेतवाने भाज्या आणि मलईदार, मस्त सीझर ड्रेसिंग हे फक्त मसालेदार बफेलो विंग्ससाठी जुळणारे आहेत. पण मिक्समध्ये पास्ता घातल्याने याला धक्का बसतो अॅप प्रवेश प्रदेशात.
रेसिपी मिळवा
फोटो: टायलर मॉक/स्टाइलिंग: अॅनी मॉक36. फेटा आणि चुना सह कॉर्न आणि टोमॅटो सॅलड
जेव्हा हे दोघे उन्हाळा मुख्य आधार हंगामात असतात, त्यांना फ्लेवर विभागात जास्त मदतीची आवश्यकता नसते. येथे, सर्व निर्मिती करते gets ताज्या लिंबूवर्गीय, मीठ आणि मिरपूड, ताज्या औषधी वनस्पती आणि खारट फेटा चीजचा एक उदार डोस आहे.
रेसिपी मिळवा
रॉबर्ट बिलिंग्टन / मेक्सिको सिटी37. क्लासिक Guacamole
तुम्ही ते टॉर्टिला चिप्स, पिटा चिप्स किंवा कापलेल्या भाज्यांसोबत सर्व्ह करा. guacamole नेहमी हिट आहे. आणि सुखदायक, लोणी avocado तुमच्या गरम पंखांच्या उष्णतेला मोहिनी सारखे शांत करेल.
रेसिपी मिळवा
हेडी स्वानसन/सुपर नॅचरल सिंपल38. पाच-मिनिट बीन सॅलड
कॅन केलेला सोयाबीनचे जेवण अधिक पोट भरण्याचा हा सर्वात सोपा, जलद मार्ग आहे. हे पांढरे बीन्स लसूण, ऑलिव्ह ऑइल आणि औषधी वनस्पतींमध्ये फेकले जातात (आणि स्वयंपाक करण्याची एक सेकंदही आवश्यकता नाही).
रेसिपी मिळवा
लिझी मेसन/द इटालियन डेली कुकबुक39. टोमॅटो आणि पिवळा झुचीनी रिसोट्टो
ही क्षीण साइड डिश शाकाहारी आहे यावर तुमचा विश्वास आहे का? आपण शिजवलेले-खाली पिवळे धन्यवाद देऊ शकता zucchini त्याऐवजी त्याच्या मलईसाठी लोणी आणि चीज.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेल40. भाजलेले रताळे तळणे
जेव्हा शंका असेल तेव्हा आपण फ्राईजमध्ये कधीही चूक करू शकत नाही. पासून गोड बटाटे पांढऱ्या बटाट्यांपेक्षा जास्त फायबर असतात, ते तुमच्या चिकन विंग डिनरला अधिक तृप्त करतील.
रेसिपी मिळवा
आणखी उत्कृष्ट पाककृतींसाठी, आमचे पहिले कूकबुक पहा, फक्त चांगली सामग्री .